长期精神紧张焦虑的危害有哪些?
影响人的身高
长期处于焦虑、紧张的不良情绪可能会使成长中的女孩身高变矮。据研究,长期紧张焦虑的女孩平均身高会比开朗快乐的女孩矮5厘米,而且将来身高超过1.57米的可能性要减少2倍,身高超过1.62米的可能性更会减少5倍。
降低人的生活质量
精神紧张焦虑属于负面性情绪障碍,长期伴随可导致多种身体疾病,如:高血压、冠心病、胃肠疾病甚至癌症等。不加以自我调节,这对身心健康、生活质量和社会功能的发挥构成重大威胁。
伴发躯体不适症状
长期精神紧张焦虑的人会伴随着身体的不适反应,常出现的症状有:连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等。
一般来说,如果是长期的焦虑,对我们的身体伤害真的是非常大的,这个时候大家还是应该要积极的去调整好自己的心态,在生活中一定要保持一个良好的,心情和心态,然后积极的去面对一些事情,感觉心情不舒服的时候,可以适当的跟好朋友聊聊天,或者是大吼大叫的。
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